Allenamento a circuito focalizzato sulla forza resiste a discapito della velocità. L’allenamento si svolge, utilizzando carichi al 20-50% di quello massimale, eseguendo un numero alto di ripetizioni in 90 sec e, spostandosi da una stazione all’altra, con recupero breve di 30 sec.
La Palestra Epyca ad Assisi è la location ideale per chi desidera un allenamento intenso ed efficace, in un ambiente piacevole e altamente professionale.
