90/30
Allenamento a circuito focalizzato sulla forza resiste a discapito della velocità. L’allenamento si svolge, utilizzando carichi al 20-50% di quello massimale, eseguendo un numero alto di ripetizioni in 90 sec e, spostandosi da una stazione all’altra, con recupero breve di 30 sec.
Vuoi provare questa attività? Consulta Orari, le domande frequenti e Contatti. Torna all’hub Attività.
Vuoi provare questa attività? Scrivici o chiamaci: ti spieghiamo orari e modalità di iscrizione.
