Molte persone cercano una palestra senza voler per forza maneggiare carichi pesanti. C’è chi chiede il pilates Assisi per la schiena, e chi vuole un corso di allenamento funzionale per muoversi in velocità.
Da Epyca abbiamo una grande sala corsi dedicata solo a questo. Dimentica i bilancieri che sbattono vicino al tuo tappetino, qui trovi solo lo spazio per il controllo e per i circuiti a corpo libero.
Pilates Assisi: Pilates profondo e mirato
Il nostro corso di pilates lavora sodo sulle catene muscolari profonde e sulla postura. Serve a chi passa otto ore inchiodato sulla sedia e vuole riprendere mobilità prima di iniziare a spingere. E se hai un consiglio specifico del medico, portalo con te così partiamo sicuri.
Tanti lo usano come appuntamento unico per staccare dal lavoro, ma risulta ottimo anche in abbinamento al condizionamento della forza in sala macchine.
Dal funzionale al corpo libero
Nella stessa sala, ma in orari diversi, l’intensità sale con i circuiti funzionali e il corpo libero. Ti aiutiamo a coordinare salti e spinte in sicurezza, guidati costantemente da un istruttore.
Chi arriva da uno sport di squadra ci passa spesso, mentre i principianti riescono tranquillamente a scalare i ritmi. L’importante è gestire i recuperi settimanali per far riposare la muscolatura.
Domande frequenti
Pilates e funzionale si incastrano nella stessa scheda?
Puoi farli entrambi nella stessa settimana, basta separarli con i giusti giorni di recupero attivo.
La palestra apre tutto il giorno per i corsi?
L’edificio apre dalle 7.30 alle 22.00 nei giorni feriali. Controlla insieme a noi gli orari precisi di pilates e funzionale per incastrarli con i tuoi impegni.
Se cerchi un corso per sistemare la postura o muoverti meglio, passa in via Cascianelli a Santa Maria degli Angeli.
Trasparenza sui contenuti
Parte di questo articolo è stata redatta con il supporto di strumenti di intelligenza artificiale e revisionata dal team editoriale di Palestra Epyca prima della pubblicazione, in conformità al Regolamento (UE) 2024/1689 (AI Act, art. 50) e alla Legge 132/2025.
Le informazioni hanno scopo informativo. Per iscrizioni e orari: contattaci.